Qualquer trabalho pode ter elementos estressantes, mesmo se você ama o que faz. Algum estresse no trabalho é normal, no entanto, o estresse excessivo pode obstruir sua produtividade e afetar sua saúde física e mental. saúde emocional. Sua capacidade de lidar com isso pode significar a diferença entre sucesso e fracasso.

 

Existem situações que você não pode controlar no seu ambiente de trabalho, mas isso não significa que você está impotente - mesmo quando você está preso em uma situação problemática. Encontrar maneiras de gerenciar O estresse não é sobre fazer grandes mudanças ou repensar as ambições profissionais, mas sim sobre concentrando-se nas coisas que estão sob seu controle.

 

O estresse no trabalho pode ser definido como as respostas físicas e emocionais prejudiciais que ocorrem quando os requisitos do trabalho não corresponderem aos recursos, recursos ou necessidades do trabalhador. O estresse no trabalho pode levar a problemas de saúde e até lesões.

 

O conceito de estresse no trabalho muitas vezes é confundido com um desafio, mas esses conceitos não são o mesmo. Ser desafiado pode nos energizar psicológica e fisicamente, e pode nos motiva a aprender novas habilidades e leva ao domínio de nosso trabalho. Quando um desafio é enfrentado, nós sinta-se energizado e satisfeito. Assim, o desafio é um ingrediente importante para ser saudável e produtivo no trabalho. Um ambiente de trabalho saudável é aquele em que as pressões sobre os funcionários são relevantes para a sua habilidades e recursos, à quantidade de controle que eles têm sobre seu trabalho e ao apoio eles recebem.

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